アロマの香りでマイナス状態からプラスの状態に…

ココロとカラダの健康コラボイベント

アロマナース(看護師・アロマアドバイザー)「香り屋」を主催しているひびのゆかりです。

主に三重県の南牟婁郡、熊野市、尾鷲市、和歌山県新宮市周辺のお客さまにアロマテラピー(芳香療法)をさせていただいてます♪

 

先日、「ココロとカラダの健康」というテーマでコラボイベントを開催しました♪

 

午前の部は、私の

「ココロとカラダのバランスを整える」
(アロマの香りのしくみを学びましょう)

を行いました。

主に、

  • 香りがどのように脳に伝わり
  • ココロとカラダにどのようなプラスの影響があるのか

という事をお話しをさせていただきました。

 

ストレス過多の現代

ストレスで脳がマイナスの状態になっている所に、アロマの香りの刺激が伝わる事で、脳をプラスの状態に切り替えるが出来ます。

アロマを使ってその都度ストレスケアをして行くことにより、ストレスを溜め過ぎず、ストレスと上手く付き合う事が出来るでしょう♪

ココロとカラダの状態を自分で観てあげて下さいね。

その時には是非、「アロマの香り」を使って下さいね♪

私は、「アロマの香り」を活用することは、ココロとカラダの健康に繋がる第一歩になると思っています。

 

…と、

そのようなお話をした後、アロマスプレーを作って頂きました。

香りの印象は人それぞれ…その人らしさの一つで素敵☆

皆さんの香りを嗅いだ時の感想が面白くて…(≧∇≦)

「女性的よりむしろ野生的」

「おっちゃんが仁丹食べてる匂い」

…などなど

「香りの印象は人それぞれ、その人らしさの一つで素敵だな!」って思います。

皆さん、とても良い香りのアロマスプレーが出来上がりました。

 

お昼は手作りランチを美味しく頂きました♪

 

午後の部は、

肥満予防健康管理士金子ちか子さんの

「健康的な心と身体をつくる」
(あなたの体はあなたの食べた物でできている!)

  • 人の体がどのような物から出来ているか
  • 栄養素の働きや役割
  • ファイトケミカルスは植物の皮の所に多く含まれ、皮ごと摂取する必要がある事
  • 水分摂取の大切さ
  • 添加物の事
  • そして現代人に不足している栄養素の事

…などを詳しく説明していただきました。

参加した方それぞれが日々の食生活の中で、

改める習慣」や「買い物の時には表示された内容を確認する」事など日常気をつける事、

そしてその中で、改めて私達の身体について考える時間を持つことが出来ました。

 

香りを使ってストレスと上手く付き合う事

そして日々の食生活の事

皆さんと一緒に考える事が出来た素敵な一日になりました。

健康への第一歩。

自分に関心を持って自分のココロとカラダを観てあげて下さいね。

ご参加下さった皆さん、ありがとうございました(*´꒳`*)