冷えを感じはじめる夜の静かな整え時間
11月も下旬に入ると、日中と夜の気温差がさらに大きくなり、夜の冷えをはっきりと感じるようになります。外の空気が冷たく澄むこの時期は、自然と気持ちも内側へ向かいやすくなります。
そんな夜の時間に寄り添う香りとしておすすめなのが、フランキンセンスとラベンダーです。
どちらも主張しすぎず、静かに空間へ溶け込む香り。1日の終わりに呼吸を落ち着かせ、夜のリズムを整えるための香りとして、この季節にとても相性が良い組み合わせです。
香りのプロフィール｜フランキンセンス＆ラベンダー
フランキンセンス精油
- ノート：ベース
- 抽出部位：樹脂
- 抽出方法：水蒸気蒸留法
- 香りの印象：静かで深みのある樹脂調、わずかに甘さを含む
- 相性のよい精油：ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド
フランキンセンスは、香りの立ち上がりが穏やかで、空間に「深さ」を与える精油。夜の静けさと非常に相性が良く、内省的な時間に向いています。
ラベンダー精油
- ノート：ミドル
- 抽出部位：花・葉
- 抽出方法：水蒸気蒸留法
- 香りの印象：柔らかく落ち着いたフローラルハーバル
- 相性のよい精油：フランキンセンス、ベルガモット、オレンジ
ラベンダーは香りの広がりがやさしく、夜の空間に自然な安定感をもたらします。フランキンセンスの深みを包み込むように調和します。
季節との相性｜11月下旬の夜に向く理由
1. 冷え始める夜に「重心を下げる」香りが合う
夜の冷えを感じる季節は、軽い香りよりも、フランキンセンスのような落ち着いたベースノートが心地よく感じられます。
2. 日照時間が短くなる季節に静かな香りが馴染む
ラベンダーの柔らかさは、夜が長くなる季節の空気に自然と溶け込みます。
3. 1日の終わりに気持ちを切り替えやすい
外向きだった意識を、静かに内側へ戻すための香りとして最適です。
生活シーン別｜夜に寄り添う香りの取り入れ方
夜のリビングで静かに過ごす時間に
- フランキンセンス：1滴
- ラベンダー：1滴
弱めのミストで焚くと、香りが主張しすぎず、空間全体に落ち着きが広がります。
就寝前の短い香り時間
ディフューザーを15〜30分程度に設定し、寝る前のひと区切りとして香りを取り入れます。
湯上がり後の静かなひとときに
お風呂上がりの体が温まった状態で、香りをほのかに感じると、夜のリズムがより整いやすくなります。
アロマセラピスト視点の安全性と注意点
- 夜は香りを強くしすぎない
- 長時間の連続使用は避ける
- 精油は原液のまま皮膚につけない
- 乳幼児やペットがいる場合は使用量に配慮
夜の時間に向くディフューザー選び
- 静音性：夜の静けさを妨げない
- タイマー機能：短時間使用がしやすい
- ミスト量調整：弱め設定が可能
おすすめ精油レビュー
フランキンセンス精油
深みのある香りが、夜の空気に落ち着きを与えます。静かな時間を大切にしたい日に最適な精油です。
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ラベンダー精油
柔らかく包み込むような香りで、夜の空間に自然な安心感をもたらします。フランキンセンスとの相性も良好です。
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よくある質問
Q. フランキンセンスは夜に使っても重くなりませんか？ A. 少量であれば重くなりすぎず、夜にちょうどよい深さになります。 Q. ラベンダーだけでも良いですか？ A. はい。単体でも十分ですが、深みを出したい時はフランキンセンスを少量加えるとバランスが良くなります。
まとめ｜夜の冷えに寄り添う2つの香り
冷えを感じはじめる11月下旬の夜は、香りも静かで落ち着いたものが心地よく感じられます。
- フランキンセンスの深く静かな香り
- ラベンダーの柔らかな安定感
- 夜のリズムを整えやすい組み合わせ
- 短時間・弱め使用で取り入れやすい
1日の終わりに、香りを使った静かな整え時間をぜひ取り入れてみてください。